การคิดที่มากเกินไป นำเราไปสู่ความคิดที่ไร้ประโยชน์ และความคิดที่เป็นลบการวิพากษ์วิจารณ์
ความเครียด ความวิตกกังวล ได้กลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของเราสิ่งแรกที่จำเป็นในการเปลี่ยนความคิด คือ การปล่อยวางความคิดนั้น
การปล่อยวางความคิด คือ การปล่อยวางนิสัยของ ความต้องการ ผลลัพธ์จากผู้คน
หรือสถานการณ์อย่างที่เราอยากให้เป็นจำนวนความคิดของเรา
ถูกป้อนด้วยความปรารถนาของตัวเราเอง เป็นทั้งความปรารถนาที่ละเอียดอ่อน และความปรารถนาที่ห ຢ า บ
ในความเป็นจริง ไม่ว่าเราจะได้รับผลลัพธ์ ที่เราปรารถนาหรือไม่ก็ตาม ก็ไม่ได้ขึ้นอยู่กับจำนวนความคิดการคิดเกี่ยวกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง
ครั้งแล้วครั้งเล่า ก็ไม่ได้ทำให้สิ่งนั้นเปลี่ยน หรือเป็นไปในแบบที่เราต้องการ มีแต่จะสร้างความตึงเครียด ความกระวนกระวาย และเ ล วร้ า ຢลงไปอีก
เราเอาความมืดออ กไปจากห้องด้วยการเปิดไฟ ดังนั้น ถ้าเราต้องการให้ความคิดที่ไม่ดีออ กไปจากจิ ตใจ
สิ่งที่เราต้องทำ คือ สร้างความคิดใหม่ขึ้น มาแทนที่ ตระหนักเสมอว่า เราคือนาย ผู้สร้างความคิด ความคิดเป็นพลังงาน คิดดีก็เป็นบวก
เป็นการสะสมพลังงาน คิดลบ ก็สูญเสียพลังงาน คิดมาก ยิ่งเปลืองพลังงาน จงคิดมากเท่าที่จำเป็น
และเป็นบวก อย่าได้โยนพลังงานทิ้งไปโดยเปล่าประโยชน์ ประหยัดความคิด และใช้ความคิดอย่างมีปัญญา