เวลาเราผิดหวังจากความรัก ใคร ๆ ก็อยากจะลืมความรู้สึกนี้ ลืมไปเลยว่าเคยได้รักเขา แต่ในความเป็นจริง การลืมใครสักคน มันไม่มีอยู่จริงหรอ ก จะเขาหรือเราก็ไม่มีใครลืมใคร
เพียงแต่พอวันนึงความรู้สึกไม่เท่าเดิม สมองก็สั่งการให้เราต้องเปลี่ยนลำดับความสำคัญของคนที่เราเคยรักลง มันเป็นกลใกหนึ่งของคนที่อยากจะตัดใจ และมองหาวิธีตัดใจง่าย ๆ แต่มันไม่ใช่ทางลัด
เป็นความปกติของมนุษย์ ที่เมื่อเรารักใคร คน ๆ นั้นก็จะมาเป็นที่ 1 ทำอะไรเราก็จะนึกถึงอยู่เสมอ แต่เมื่อเราไม่ใช่ที่ 1 ความสำคัญของเราก็จะถูกลดลง การลืม
จึงเป็นวิธีตัดใจที่เราไม่แนะนำเอาซะเลย เพราะไม่มีใครลืมใครได้ แค่ถูกลดทอนความสำคัญลงก็เท่านั้น ลองคิดแบบนี้ดูสิ
1. สิ่งใดเกิดขึ้นล้วนดีเสมอ วิธีตัดใจโดยเริ่มจากความคิด
ก่อนจะเริ่มหาวิธีตัดใจ อยากให้สาว ๆ พึงระลึกไว้ว่า ในเหตุการณ์หนึ่ง แม้ว่าเหตุการณ์นั้นเราจะรู้สึกแย่เพราะความไม่เข้าใจ หรือสิ่งที่เขาบอ กกับเรามันเป็นเหตุผลที่ไม่ดีพอ
แต่เชื่อเถอะว่า สิ่งใดเกิดขึ้น สิ่งนั้นย่อมดีเสมอ จำไว้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราตอนนี้ มันก็ทำร้ า ຢเราได้แค่ตอนนี้ ไม่ว่าจะร้ า ຢหรือดี อีกสองสามเดือนข้างหน้าเราก็จะไม่สามารถรู้สึกเท่าเดิมได้อยู่แล้ว
พูดอีกอย่างก็คือ มันเป็นความรู้สึกชั่วคราว ชีวิตของสาว ๆ ยังไงก็ต้องเดินต่อไป พรุ่งนี้ยังไงก็ต้องมา ลองมองว่ามันเป็นของที่เกิดได้ ก็ดับได้
เพราะความรักเกิดขึ้นได้ฉันใด ความไม่รักแล้วก็เกิดขึ้นได้ฉันนั้น และชีวิตของเรา อาจะกำลังกลั่นกรองให้เราหลุดพ้นจากคนหรือสิ่งแวดล้อมที่ลอบทำร้ า ຢเราอยู่ใกล้ ๆ ก็ได้นะ
2. คิดซะว่าต้องงดกินของโปรด
วิธีตัดใจข้อนี้ ให้คิดซะว่าความรัก (ครั้งนี้) ก็เหมือนกับของโปรดที่ทำให้อ้วน เราที่ได้รับพิ ษจากของโปรด ก็จำเป็นต้องงดมันเพื่อให้สุขภาพกลับมาดีกระปรี้กระเปร่าเหมือนเกิดใหม่ มันเหมือนกับการหักดิบความรู้สึก
เหมือนที่เราเคยชินกับการกินโกโก้เย็นแก้วโปรดทุกวัน แต่อยู่มาวันนึงคุณต้องงดมันเพราะรู้ว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ทำไปทำมาก็ชิน แล้วก็พบว่าตัวเองก็ยังอยู่ได้นี่นา สิ่งที่ยังอยู่กับเราจึงเป็นความคิดถึง และความรู้สึกเวลาที่ได้กินโกโก้แก้วนั้นในบางเวลา
3. ปรับกิจวัตรใหม่ ทำให้ตัดใจได้ง่ายขึ้น
ทำให้ตัดใจได้ง่ายขึ้น การอยู่คนเดียวอาจเป็นวิธีตัดใจที่ช่วยให้เราหายดีได้ไวกว่าหาคน มาดามใจ แต่เราต้องเรียนรู้ที่จะปรับกิจวัตรใหม่ หาอะไรอย่างอื่นทำเพื่อไม่ให้ตัวเองฟุ้งซ่าน
เคยทักไปหาแฟนเก่า ก็ลองทักไปหาเพื่อนสนิทแทน หรือลุกขึ้น มาดูแลตัวเองให้สวยพริ้งชนิดที่คนเก่าต้องเสียดาย ทำงาน 9 โมงเช้า ก็ตื่นสัก 7 โมงเช้ามาเข้ายิมออ กกำลังกายก่อน
หาคลาสเรียนศิลปะเพื่อไม่ให้ตัวเองฟุ้งซ่าน หรือเพิ่มสกิลทำอาหารด้วยการหาคลาสเรียนก็เป็นวิธีตัดใจที่ใจดีกับตัวเองมากนะ
แต่ถ้ามันคิดถึงก็คิดถึงให้สุดไปเลย ไม่ต้องฝืน ไม่ต้องลืม ค่อย ๆ ปล่อยให้เวลารักษาเรา วิธีตัดใจแบบที่ตัดเขาออ กไปจากสมองข้อนี้คือ ลองหากิจกรรมใหม่ ๆ ที่ชีวิตนี้ยังไม่เคยทำ หรือเคยทำแล้ว และความรู้สึกหลังทำมันแสนจะเยียวยาใจได้ดี
4. ใช้เวลากับคนที่แคร์เราจริงๆ
วิธีตัดใจที่เวิร์คมากคือ อย่าอยู่คนเดียว แม้สำหรับบางคน มันจะยาก (โดยเฉพาะมนุษย์ Introvert) แต่การมีคนอยู่ข้าง ๆ จะช่วยฮีล และประคองอารมณ์ของเราได้ดีกว่าการอยู่คนเดียวนะคะ ออ กไปพบปะเพื่อน
หรือครอบครัว ทำกิจกรรมร่วมกันระหว่างวันบ้าง อย่างเช่นทำอาหาร อบขน ม ปลูกต้นไม้ หรือจะนอนดูหนัง ยาว ๆ ก็ยังได้
แต่ขอแนะนำให้ออ กกำลังกายเรียกเหงื่อไปเลย เพราะตอนที่เราออ กกำลังกาย ร่างกายจะห ลั่ งສ า รเอนดอร์ฟิน ออ กมา ສ า รตัวนี้จะช่วยยับยั้งความรู้สึกในใจที่บอบช้ำ และทำให้เรารู้สึกสดชื่น มากขึ้น ออ กไปออ กมาอาจจะได้คน มาดามใจก็ได้น้าาาา
5. วิธีตัดใจแบบฉลาด คือ การตั้งเป้าห ม ายให้กับตัวเอง
บางคนคิดว่าการถูกบอ กเลิก แปลว่าเราจะกลายเป็นผู้แพ้ แต่การโดนบอ กเลิกไม่ได้แปลว่าเขาเป็นผู้ชนะ มันเป็นแค่ ‘ความรู้สึกที่ไม่ใช่’ แค่นั้นเอง วิธีตัดใจที่จะทำให้เราก้าวนำไปกว่าเค้า
คือ การนำความเจ็บปวดเหล่านั้น มาเป็นพลังผลักดันให้เราไปถึงเป้าห ม ายที่วาดฝันไว้ ใครเคยอยากเรียนต่อ ก็ใช้ความเจ็บปวดนี้ ลงแรง และทุ่มเทไปกับการเรียนให้สุด
เคยอยากไปเที่ยวที่นี่ แต่เขาไม่อยากไป ก็ใช้โอ กาสนี้ไปเที่ยวคนเดียวซะ อยากบอ กว่าใครไม่เคยลองเที่ยวคนเดียว ชีวิตนี้ขอให้ลองสักครั้ง มุมมองของเราจะเปลี่ยนไป และเข้าใจชีวิตมากขึ้น เพราะได้อยู่กับตัวเอง แก้ปัญหาต่าง ๆ ด้วยตัวเองทั้งหมด
6. มองเห็นคุณค่าของตัวเอง
ทำความเข้าใจก่อน ว่าเราไม่มีอำนาจที่จะไปควบคุมทุกสิ่งในชีวิตให้มันเป็นไปดั่งใจหวัง วันนี้มีแค่ตัวเรา และคนรอบข้างที่ยังอยู่ ทำความเข้าใจ ยอมรับกับสิ่งที่เรากำลังเผชิญ
และมองให้เห็นคุณค่าของตัวเอง ลองนึกดูสิคะ คุณพ่อ คุณแม่ และคนที่รักเรา พยายามเท่าไหร่ที่จะทำให้เราเป็นเราได้ในทุกวันนี้ ผ ญ.ทุกคน มีศักดิ์ศรี
และอย่ายอมยกศักดิ์ศรีนี้ให้กับคนที่ไม่เห็นค่าเรา ฟังดูฮึกเหิมอยู่นะ รับรองว่าวิธีตัดใจข้อนี้ จะทำให้สาว ๆ เข้มแข็งขึ้น มาอีก
7. มองไปข้างหน้าเข้าไว้
‘พรุ่งนี้ยังมีชีวิตเสมอ’ ลองสูดลมหายใจให้ลึก และคิดเสียว่าสิ่งที่เราได้เจอมันเป็นแค่อดีต ที่จะเป็นบทเรียนให้เราไม่ทำพลาดซ้ำสองในอนาคต
หรือถ้าจะพลาดขึ้น มาจริง ๆ มันก็แค่เป็นเรื่องของอนาคต จินตนาการถึงความสดชื่น และสดใหม่ของความสุขที่จะเข้ามาหาเราในอนาคต
ที่มีแต่คนที่เรารัก และคนที่รักเรารายล้อมร่วมยินดีกับความสำเร็จในชีวิตของเรา คิดให้บวก และมองตรงไปยังอนาคตเข้าไว้นะ
